Qu’est-ce que l’hypnose Ericksonienne ?
L’hypnose Ericksonienne (également connue sous le nom hypnose conversationnelle), est une approche de l’hypnose développée par le psychiatre américain Milton H. Erickson (1901-1980).
Cette forme se distingue par plusieurs caractéristiques spécifiques, entre-autres :
- L’Adaptation à la personne en est un trait centrale car chaque personne est unique. Les suggestions et les techniques tiennent compte de ses besoins, de sa personnalité et de sa situation.
- Utilisation de la transe : la transe hypnotique est comme un état naturel de l’esprit, qui peut être utilisé pour accéder aux ressources internes de la personne et faciliter le changement et ainsi les aider à surmonter des problèmes ou des obstacles.
- Collaboration : l’approche Ericksonienne met l’accent sur la collaboration entre le thérapeute et le client. Le thérapeute guide la personne dans un état de transe, mais c’est le client qui a le contrôle et qui est actif dans le processus.
- Orientée Solutions : Le travail effectué lors des séances est fondamentalement axé sur les solutions, en cherchant à aider les individus à trouver des moyens de résoudre leurs problèmes plutôt que de se concentrer sur l’analyse approfondie des causes. Ce qui est encouragé c’est le changement positif et la croissance personnelle.
Qu’est-ce que la transe Hypnotique ?
La « transe hypnotique » est un état modifié de conscience naturel dans lequel une personne se trouve lorsqu’elle est sous hypnose. Cette transe est un état mental caractérisé par une concentration profonde, une relaxation accrue, une absorption dans l’expérience hypnotique, et une réceptivité accrue aux suggestions de l’hypnotiseur.
Voici quelques caractéristiques de la transe hypnotique :
- Concentration profonde : En état de transe hypnotique, la personne est capable de se concentrer intensément sur les suggestions de l’hypnotiseur tout en mettant de côté les distractions externes.
- Réceptivité aux suggestions : Pendant la transe, la personne devient plus réceptive aux suggestions de l’hypnotiseur. Ces suggestions peuvent être utilisées pour induire des changements positifs dans les pensées, les émotions ou les comportements de la personne.
- Relaxation profonde : Les personnes en transe hypnotique éprouvent généralement un profond sentiment de relaxation physique et mentale. Cela peut aider à réduire l’anxiété et la tension.
- Modification de la perception : Dans certains cas, la transe hypnotique peut être accompagnée d’une altération de la perception. Cela signifie que la personne peut percevoir les choses différemment ou avoir des sensations inhabituelles, bien que cela dépende de la personne et de la profondeur de la transe.
- Absorption dans l’expérience : Les personnes en transe hypnotique peuvent se sentir complètement absorbées par l’expérience, au point de perdre la conscience de l’environnement extérieur.
- Amnésie possible : Dans certains cas, une personne en transe hypnotique peut ne pas se souvenir de ce qui s’est passé pendant la séance d’hypnose, bien que cela ne soit pas systématique.
Quelles sont les Contre-indications ?
Je ne suis ni médecin, ni psychologue. Toute question d’ordre médical est à poser à votre médecin.
Il est important de noter que l’hypnose ne peut pas être utilisée pour diagnostiquer ou traiter des maladies physiques ou mentales. Elle ne doit être utilisée que comme complément à un traitement médical ou psychologique approprié.
L’hypnose est généralement considérée comme une approche sûre, mais il existe certaines contre-indications et précautions à prendre en compte. Ces contre-indications varient en fonction de la personne et de la situation
- Troubles mentaux graves : Les personnes atteintes de troubles psychotiques graves, tels que la schizophrénie, ne sont généralement pas de bons candidats pour l’hypnose. L’hypnose pourrait aggraver les symptômes ou provoquer une désorientation.
- Troubles liés à la personnalité : Certains troubles de la personnalité, comme le trouble borderline de la personnalité, peuvent présenter des défis pour l’hypnose en raison de l’instabilité émotionnelle.
- Troubles anxieux graves : Bien que l’hypnose puisse être bénéfique pour l’anxiété, elle peut ne pas être appropriée pour les personnes souffrant d’anxiété sévère non traitée, car elle pourrait intensifier l’anxiété.
- Traumatismes non résolus : Si une personne a récemment vécu un traumatisme ou si elle n’a pas encore travaillé sur un traumatisme passé, l’hypnose peut être contre-indiquée, car elle pourrait raviver les émotions liées au traumatisme.
- Dépendances graves : Les personnes souffrant d’addictions graves, telles que la dépendance à l’alcool ou aux drogues, peuvent ne pas être de bons candidats pour l’hypnose tant que leur dépendance n’est pas stabilisée ou traitée (suivi par le corps médical).
- Problèmes médicaux non diagnostiqués : Il est important que les symptômes médicaux inexpliqués ou non diagnostiqués soient évalués par un professionnel de la santé avant d’utiliser l’hypnose.
- Refus ou désaccord du client : Si le client ne souhaite pas participer à une séance d’hypnose ou exprime des inquiétudes, il est essentiel de respecter son choix.
- Personnes sous l’influence de substances : Les personnes sous l’influence de l’alcool ou de drogues ne devraient pas être hypnotisées, car leur jugement et leur perception peuvent être altérés.